Bersatulah.Com  – Manfaat super, Buah Aprikot bagi Kesehatan.

0
720
Tak banyak orang tau apa itu buah aprikot, buah Aprikot memiliki bahasa latin “plum Armenia”. Buah ini adalah salah satu spesies dari subgenus Prem. Dari mana asal muasal tanaman ini sulit dipastikan karena telah di budidayakan sejak zaman dahulu kala. Tetapi kemungkinan besar tanaman ini berasal dari sebelah utara dan barat daratan Cina atau Asia Tengah, bisa juga berasal dari Korea ataupun Jepang. Buah Aprikot ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dikeringkan untuk dimakan sebagai buah kering. Buah ini juga cukup nikmat untuk dibuat minuman seperti : jus, selai dan jelly. Berdasarkan sumber dari USDA Nutrient database terdapat beberapa kandungan dalam buah aprikot diantaranya : Energi, Gula, Diet serat, Karbohidrat, Lemak, protein, Beta karoten, vitamin A equiv, Vitamin C dan besi.
Manfaat Super, Buah Aprikot bagi Kesehatan
Besarnya nutrisi dalam buah aprikot sangat baik untuk dikonsumsi. Dalam satu  buah aprikot dengan berat sekitar 40 gram, dapat mengandung 17 kalori, 4 gram karbohidrat, 0,5 gram protein, 3 gram gula, 1 gram serat makanan, 1 gram lemak, dan tanpa kolesterol. Kadar vitamin A pada aprikot adalah 914,20 IU dengan jumlah beta karoten 544,95 mcg, 3 mcg folat, dan 1,2 mcg vitamin K. Buah ini memiliki tingkat tinggi kalium yaitu sekitar 104 mg, 3 mg magnesium, dan 7 mg fosfor. Selain itu, aprikot juga memiliki tingkat lycopene tinggi.
Manfaat buah satu ini sangat luar biasa, berikut penulis paparka ringkasan Manfaat Super, Buah Aprikot bagi Kesehatan yang perlu anda ketahui :
Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah aprikot seperti Vitamin C dan lycopene sangat baik untuk mencegah penyakit yang cukup berbahaya yaitu Kanker dan jantung. Kandungan antidioksidan sangat berguna untuk mematikan sel-sel yang menyebabkan penyakit kanker.
Memperlancar Buang Air Besar
Kandungan serat yang tinggi pada buah Aprikot sangat baik dan dibutuhkan untuk memperlancar buah air besar. Bagi anda yang mengalami permasalah atau kesulita buang air besar, maka konsumsilah buah aprikat secara rutin setiap hari.
Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah organ vital yang sangat penting bagi manusia, oleh karena itu menjaga kesehatanya merupakan hal perlu dan penting sekali. Dalam hal ini, buah aprikot memiliki kandungan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, terutama berguna dalam mencegah degenerasi makula.
Mengobati Anemia
Buah aprikot memiliki kandungan mineral seperti zat besi dan tembaga yang membantu memproduksi hemoglobin. Sehingga dapat mengatasi dan membantu meregenerasi sel darah merah.
Menjaga  Kulit
Manfaat selanjutnya adalah minyak yang terkandung didalam buah aprikot mampu mengobati kudis dan juga penyakit kulit eksim. Selain itu juga sangat efektif untuk merawat kulit agar lebih sehat. Bagi anda yang ingin senantiasa menjaga kesehatan kulitnya salah satunya dapat mengonsumsi buah jenis satu ini secara rutin setiap hari.
Mengatasi Demam
Di dalam buah aprikot terkandung vitamin, mineral, kalori dan air yang dapat mendetoksifikasi tubuh. Sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang mengalami penyakit demam.
Selain memiliki manfaat super bagi kesehatan, ternyata buah Aprikot juga dapat merugikan kesehatan yaitu pada bagian bijinya. Karena bagian biji buah aprikot ini mengandung sejumlah konsentrat unsur kimia yang dapat mengakibatkan ketidakseimbangan dalam proses tubuh. Untuk itu sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengkonsumsi buah ini, jangan sampai biji dari buah Aprikot ini termakan. Semoga bermanfaat. (One)
Share this:

Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here