Asia Fitness Today

Hiking dan camping Apa itu Hiking dan camping Pada dasarnya hiking adalah berjalan kaki di alam terbuka yang dapat dilakukan oleh siapa saja baik anak-anak, remaja, maupun orang tua. Hiking…

TRAMPOLINE adalah salah satu alat yang biasa digunakan anak-anak maupun orang dewasa untuk bermain lompat-lompatan. Di balik serunya bermain trampoline, ternyata alat ini juga dapat membantu membangun kesehatan Anda. Melompat-lompat…

Berapa banyak dari Anda yang mencoba jenis olahraga namun gagal membakar kalori. Bagi Anda yang bosan dengan gym atau latihan yoga, mungkin Anda bisa mencoba teknik beladiri taekwondo. Seni bela…

Mengoptimalkan tubuh kita untuk berlari dalam kondisi terbaik membutuhkan banyak perencanaan, memperhatikan setiap detil, dan uji coba. Bagi perempuan, berlari tepat sebelum dan selama periode haid membutuhkan serangkaian aturan lain.…

  Benarkah Bikram Yoga Lebih Efektif untuk Membakar Kalori? Sumber foto: megangraceful Beberapa tahun lalu, yoga mulai digemari oleh masyarakat perkotaan di Indonesia. Tak hanya menjadi olahraga yang populer, yoga telah menjadi gaya hidup…

Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan? Berbagai penelitian dan ahli gizi sibuk berdebat dalam beberapa tahun terakhir untuk mencari cara upaya terbaik untuk mengendalikan berat badan dan obesitas. Baik…

Putting in an entire day at the workplace can be difficult to find an ideal time to work out. In any case, most of us have a bit of free…

We all know that running is one of the best ways to get fit, but little did we all know that running can be beneficial to every part of our…

Maintaining a healthy balanced diet is important for everyone in general in order to live a healthier lifestyle. Are you a person who loves dining in restaurants which serves healthy…

Balanced diet and healthy eating is not just about having strict dietary confinements such as staying unreasonably thin or living in denial for the foods you love. Instead, it’s about…